| Творог 5% [Столыпинская Ферма] | 1000 г |
| Яйцо куриное [Яйца] | 200 г |
| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванилин [Сырье и приправы] | 5 г |
| Сметана 15% [Яготинская] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.5% | 598 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.3% | 1077 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5% | 1135 г |
| Вода | 62.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.39 мг | 2500 мг | 641026 г | ||
| Кальций, Ca | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ |
Энергетическая ценность творожная запеканка составляет 176,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».