| Крыжовник | 160 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 10.2% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 19.9% | 588 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 3051 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 4.3% | 2727 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 4.7% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.4% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.938 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.8% | 6736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.13 мг | 90 мг | 33.5% | 39.2% | 299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 3.9% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.425 мг | 20 мг | 2.1% | 2.5% | 4706 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.4 мг | 2500 мг | 10.5% | 12.3% | 953 г |
| Кальций, Ca | 23.03 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.7% | 4342 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 2.7% | 4353 г |
| Натрий, Na | 23.67 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.1% | 5492 г |
| Сера, S | 18.06 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.1% | 5537 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 4.2% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.865 мг | 18 мг | 4.8% | 5.6% | 2081 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Марганец, Mn | 0.4519 мг | 2 мг | 22.6% | 26.4% | 443 г |
| Медь, Cu | 133.75 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 15.7% | 748 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 20% | 583 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21918 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0956 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 12552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность пастила крыжовник составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».