| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 17.6% | 245 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 9.2% | 467 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 542 мг | 800 мг | 67.8% | 29.2% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 480 мг | 18 мг | 2666.7% | 1149.4% | 4 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 7.5% | 571 г |
Энергетическая ценность serrano schinken составляет 232 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».