| Сосиска Любительская | 268 г |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 280 г |
| Сыр пошехонский | 140 г |
| Перец сладкий | 70 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 160 г |
| Майонез Столичный | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11% | 371 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 3.2% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 32.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7015 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.4 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.4% | 1210 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 1.9% | 2155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.4% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.733 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.24 мг | 90 мг | 21.4% | 8.8% | 468 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 0.213 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 23474 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8799 мг | 20 мг | 9.4% | 3.8% | 1064 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.28 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2518 г |
| Кальций, Ca | 163.51 мг | 1000 мг | 16.4% | 6.7% | 612 г |
| Магний, Mg | 15.14 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2642 г |
| Натрий, Na | 269.44 мг | 1300 мг | 20.7% | 8.5% | 482 г |
| Сера, S | 42.58 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.8% | 2349 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 6.5% | 629 г |
| Хлор, Cl | 10.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 22705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 4.4% | 937 г |
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8032 г |
| Медь, Cu | 19.56 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.8% | 5112 г |
| Молибден, Mo | 1.244 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5627 г |
| Никель, Ni | 2.311 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 77465 г | |
| Фтор, F | 3.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 112360 г | |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.0356 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 33708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.481 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.389 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.606 г | ~ | |||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброды гор.с колбасой составляет 244,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».