| Творог 5Жуковский мол.завод | 200 г |
| Сливовое масло | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.8 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 10% | 265 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 4.3% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 24.25 мг | 500 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.64 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.14 мг | 15 мг | 167.6% | 44.6% | 60 г |
| Витамин Н, биотин | 0.933 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5359 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3153 мг | 20 мг | 6.6% | 1.8% | 1521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.73 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.6% | 4568 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 11990 г |
| Кремний, Si | 1.866 мг | 30 мг | 6.2% | 1.6% | 1608 г |
| Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5587 г |
| Натрий, Na | 52.43 мг | 1300 мг | 4% | 1.1% | 2479 г |
| Сера, S | 32.65 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3063 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 1.3% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 9.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 0.8% | 3249 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Марганец, Mn | 0.2659 мг | 2 мг | 13.3% | 3.5% | 752 г |
| Медь, Cu | 46.64 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.3% | 2144 г |
| Молибден, Mo | 5.83 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.2% | 1201 г |
| Селен, Se | 2.799 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1965 г |
| Фтор, F | 10.26 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38986 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3265 мг | 12 мг | 2.7% | 0.7% | 3675 г |
Энергетическая ценность 2 составляет 375,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».