| Чивапчичи свинина | 0 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Чивапчичи Пяточек | 784 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538.4 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 4.8% | 390 г |
| Жиры | 87.8 г | 56 г | 156.8% | 29.1% | 64 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.972 мг | 1.5 мг | 64.8% | 12% | 154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 2% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 123.46 мг | 500 мг | 24.7% | 4.6% | 405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.823 мг | 5 мг | 16.5% | 3.1% | 608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 4.6% | 405 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.75 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.3% | 5926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.98 мг | 15 мг | 26.5% | 4.9% | 377 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2301 мг | 20 мг | 36.2% | 6.7% | 277 г |
| Ниацин | 4.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.84 мг | 2500 мг | 11.2% | 2.1% | 893 г |
| Кальций, Ca | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7593 г |
| Магний, Mg | 31.28 мг | 400 мг | 7.8% | 1.4% | 1279 г |
| Натрий, Na | 69.14 мг | 1300 мг | 5.3% | 1% | 1880 г |
| Сера, S | 362.13 мг | 1000 мг | 36.2% | 6.7% | 276 г |
| Фосфор, P | 187.9 мг | 800 мг | 23.5% | 4.4% | 426 г |
| Хлор, Cl | 79.99 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.7% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.14 мг | 18 мг | 11.9% | 2.2% | 841 г |
| Йод, I | 10.87 мкг | 150 мкг | 7.2% | 1.3% | 1380 г |
| Кобальт, Co | 13.169 мкг | 10 мкг | 131.7% | 24.5% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 0.4% | 4264 г |
| Медь, Cu | 158.02 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 2.9% | 633 г |
| Молибден, Mo | 21.398 мкг | 70 мкг | 30.6% | 5.7% | 327 г |
| Никель, Ni | 20.247 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 49.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 114.08 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.5% | 3506 г |
| Хром, Cr | 22.22 мкг | 50 мкг | 44.4% | 8.2% | 225 г |
| Цинк, Zn | 3.4073 мг | 12 мг | 28.4% | 5.3% | 352 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.561 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.37 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.152 г | min 16.8 г | 12.8% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.409 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.3% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.409 г | ~ |
Энергетическая ценность Чивапчичи составляет 538,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».