| Гречневые макароны Макфа | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.9 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1131 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.4% | 1246 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 9.3% | 725 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 9.1% | 741 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.7% | 3960 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.366 мг | 1.5 мг | 24.4% | 16.4% | 410 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7447 мг | 20 мг | 8.7% | 5.8% | 1146 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 58140 г |
| Магний, Mg | 56.6 мг | 400 мг | 14.2% | 9.5% | 707 г |
| Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 5.6% | 1188 г |
| Медь, Cu | 5.74 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17422 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 40.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9780 г |
| Цинк, Zn | 1.1845 мг | 12 мг | 9.9% | 6.6% | 1013 г |
Энергетическая ценность Макароны гречневые отварные составляет 148,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».