Вода, водопроводная, улучшенная | 810 г |
Хлопья 4 ЗЛАКА | 90 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.5% | 6909 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 9% | 3590 г |
Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2528 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 37037 г |
Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 28889 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 14.4 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.5% | 6944 г |
Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 17227 г |
Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
Энергетическая ценность Каша 4 ЗЛАКА составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».