| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 25 г |
| Финики | 25 г |
| Изюм | 20 г |
| хлебцы доктор корнер клюквенный коктейль | 10 г |
| семена льна | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.3% | 1583 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.4% | 2545 г |
| Углеводы | 61.1 г | 219 г | 27.9% | 10% | 358 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.6 мкг | 900 мкг | 19.5% | 7% | 513 г |
| бета Каротин | 1.054 мг | 5 мг | 21.1% | 7.6% | 474 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.9% | 1895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.7% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.747 мг | 15 мг | 11.6% | 4.2% | 859 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9835 мг | 20 мг | 9.9% | 3.5% | 1008 г |
| Ниацин | 1.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 835.84 мг | 2500 мг | 33.4% | 12% | 299 г |
| Кальций, Ca | 87.05 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.1% | 1149 г |
| Кремний, Si | 7.831 мг | 30 мг | 26.1% | 9.3% | 383 г |
| Магний, Mg | 62.53 мг | 400 мг | 15.6% | 5.6% | 640 г |
| Натрий, Na | 42.95 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.2% | 3027 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 4.1% | 871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.139 мг | 18 мг | 11.9% | 4.3% | 842 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность конфеты из сухофруктов составляет 279,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».