| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 40.4 г | 76 г | 53.2% | 16.4% | 188 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.2% | 737 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 2% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 26.9 г | 20 г | 134.5% | 41.4% | 74 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 44569 г |
| Зола | 5.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10.99 мг | 1.5 мг | 732.7% | 225.4% | 14 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 68.4% | 45 г |
| Витамин В4, холин | 32 мг | 500 мг | 6.4% | 2% | 1563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 13.5 мг | 5 мг | 270% | 83.1% | 37 г |
| Витамин В9, фолаты | 2340 мкг | 400 мкг | 585% | 180% | 17 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 49.2 мг | 20 мг | 246% | 75.7% | 41 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 955 мг | 2500 мг | 38.2% | 11.8% | 262 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 4.2% | 741 г |
| Натрий, Na | 51 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.2% | 2549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.17 мг | 18 мг | 12.1% | 3.7% | 829 г |
| Марганец, Mn | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Селен, Se | 7.9 мкг | 55 мкг | 14.4% | 4.4% | 696 г |
| Цинк, Zn | 7.94 мг | 12 мг | 66.2% | 20.4% | 151 г |
Энергетическая ценность Дрожжи сухие составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».