| Яйца, целиком, сырые, свежии | 123 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Сметана 10,0% жирности | 61 г |
| Ванилин | 8 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| какао BRUMI сухая смесь | 100 г |
| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 150 г |
| Кефир 1% | 161 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.4% | 1407 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.3% | 471 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 6.3% | 541 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.5% | 763 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.2% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 3.3% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 63.7 мг | 500 мг | 12.7% | 4.4% | 785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 3.2% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.773 мкг | 400 мкг | 9.4% | 3.2% | 1059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.8% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.9% | 3861 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.691 мг | 15 мг | 4.6% | 1.6% | 2171 г |
| Витамин Н, биотин | 1.229 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4068 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2668 мг | 20 мг | 6.3% | 2.2% | 1579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.73 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2818 г |
| Кальций, Ca | 73.41 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.5% | 1362 г |
| Кремний, Si | 0.831 мг | 30 мг | 2.8% | 1% | 3610 г |
| Магний, Mg | 9.17 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4362 г |
| Натрий, Na | 51.07 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.3% | 2546 г |
| Сера, S | 37.14 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2693 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 3% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 26.41 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8709 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 1.1% | 3186 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.8% | 1931 г |
| Марганец, Mn | 0.1264 мг | 2 мг | 6.3% | 2.2% | 1582 г |
| Медь, Cu | 37.43 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.3% | 2672 г |
| Молибден, Mo | 3.749 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Селен, Se | 5.603 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.5% | 982 г |
| Фтор, F | 8.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44743 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.4747 мг | 12 мг | 4% | 1.4% | 2528 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс с НЕСКВИКОМ составляет 291,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».