Мой здоровый рацион

Калорийность гречневые шарики. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гречневые шарики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.8% 543 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 0.9% 2947 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 9.1% 288 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 3.5% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин РР, НЭ 1.5 мг 20 мг 7.5% 2% 1333 г
Макроэлементы
Калий, K 133.2 мг 2500 мг 5.3% 1.4% 1877 г
Кальций, Ca 18.4 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5435 г
Магний, Mg 40.9 мг 400 мг 10.2% 2.7% 978 г
Фосфор, P 111 мг 800 мг 13.9% 3.7% 721 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 2.6% 1000 г

Энергетическая ценность гречневые шарики составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».