| Шоколадно-ореховая паста Фундук | 10 г |
| Хлебцы Молодцы вафельные | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.1 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 10.6% | 211 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 4.4% | 503 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.9% | 769 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.5 мкг | 900 мкг | 11.3% | 2.5% | 887 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.421 мг | 1.5 мг | 28.1% | 6.3% | 356 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.348 мг | 1.8 мг | 19.3% | 4.3% | 517 г |
| Витамин В4, холин | 6.87 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 1.2% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.563 мг | 2 мг | 28.2% | 6.3% | 355 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.6 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.9% | 2410 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.9% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.514 мг | 15 мг | 16.8% | 3.7% | 597 г |
| Витамин Н, биотин | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.305 мг | 20 мг | 31.5% | 7% | 317 г |
| Ниацин | 0.382 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.83 мг | 2500 мг | 8% | 1.8% | 1245 г |
| Кальций, Ca | 61.78 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1619 г |
| Магний, Mg | 45.81 мг | 400 мг | 11.5% | 2.6% | 873 г |
| Натрий, Na | 14.39 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9034 г |
| Сера, S | 28.78 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3475 г |
| Фосфор, P | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 2.7% | 835 г |
| Хлор, Cl | 22.78 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.989 мг | 18 мг | 27.7% | 6.2% | 361 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.556 мкг | 10 мкг | 15.6% | 3.5% | 643 г |
| Марганец, Mn | 0.4722 мг | 2 мг | 23.6% | 5.3% | 424 г |
| Медь, Cu | 135.11 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 3% | 740 г |
| Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8750 г |
| Олово, Sn | 0.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.533 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 10319 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25907 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.3906 мг | 12 мг | 3.3% | 0.7% | 3072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.136 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.191 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.627 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.284 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.153 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.348 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.39 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.826 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.394 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.581 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.959 г | min 16.8 г | 65.2% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.349 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.532 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.023 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.999 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.969 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафли шоколадно-ореховые Фундук составляет 448,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».