Мой здоровый рацион

Калорийность Эко-хлеб с маком и изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эко-хлеб с маком и изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 288 ккал 1684 ккал 17.1% 5.9% 585 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 3.1% 1134 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 9.3% 373 г
Углеводы 32.5 г 219 г 14.8% 5.1% 674 г
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 13.9% 250 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 3.2% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 2.3% 1500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 2.6% 1333 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.8% 4500 г
Витамин К, филлохинон 270 мкг 120 мкг 225% 78.1% 44 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 3.8% 909 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 222 мг 1000 мг 22.2% 7.7% 450 г
Магний, Mg 105 мг 400 мг 26.3% 9.1% 381 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 0.7% 5200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.7 мг 18 мг 15% 5.2% 667 г

Энергетическая ценность Эко-хлеб с маком и изюмом составляет 288 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов