| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.1% | 1134 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9.3% | 373 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 5.1% | 674 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 13.9% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.2% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Витамин К, филлохинон | 270 мкг | 120 мкг | 225% | 78.1% | 44 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 3.8% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 222 мг | 1000 мг | 22.2% | 7.7% | 450 г |
| Магний, Mg | 105 мг | 400 мг | 26.3% | 9.1% | 381 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
Энергетическая ценность Эко-хлеб с маком и изюмом составляет 288 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».