Калорийность Мякоть бедра. Полуфабрикат из мясо птицы, натуральный (Петруха). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мякоть бедра. Полуфабрикат из мясо птицы, натуральный (Петруха)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	195.6 ккал	1684 ккал	11.6%	5.9%	861 г
Белки	16.5 г	76 г	21.7%	11.1%	461 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	13.1%	389 г
Вода	66.6 г	2273 г	2.9%	1.5%	3413 г
Витамины
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%	2.2%	2250 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	3.4%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	5.7%	900 г
Витамин РР, НЭ	7.835 мг	20 мг	39.2%	20%	255 г
Макроэлементы
Калий, K	260 мг	2500 мг	10.4%	5.3%	962 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.8%	6250 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.6%	2000 г
Натрий, Na	85 мг	1300 мг	6.5%	3.3%	1529 г
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%	8.9%	571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	5.7%	900 г
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%	51.1%	100 г
Марганец, Mn	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.8%	6667 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	4.6%	1111 г
Молибден, Mo	16 мкг	70 мкг	22.9%	11.7%	438 г
Фтор, F	28 мкг	4000 мкг	0.7%	0.4%	14286 г
Цинк, Zn	17 мг	12 мг	141.7%	72.4%	71 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	1.5 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	51.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.1%
Насыщенные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.79 г	min 16.8 г	34.5%	17.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.63 г	от 11.2 до 20.6 г	14.6%	7.5%

Энергетическая ценность Мякоть бедра. Полуфабрикат из мясо птицы, натуральный (Петруха) составляет 195,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».