| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 32.9% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 17.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 22% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 22.4% | 588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.44 мкг | 3 мкг | 14.7% | 19.3% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 8.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.2 мг | 15 мг | 21.3% | 28% | 469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 7.9% | 1667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 6.3% | 2093 г |
Энергетическая ценность сбаллансировнный завтрак составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».