| Курица, 1 категории | 1600 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Перец жгучий красный | 20 г |
| Перец душистый | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.6 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 9.9% | 427 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 13.8% | 306 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.8 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.3% | 1271 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.5% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 74.4 мг | 500 мг | 14.9% | 6.3% | 672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 6.6% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.498 мг | 2 мг | 24.9% | 10.5% | 402 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.509 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 8871 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.585 мкг | 3 мкг | 19.5% | 8.2% | 513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 1.7% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.624 мг | 15 мг | 4.2% | 1.8% | 2404 г |
| Витамин Н, биотин | 9.75 мкг | 50 мкг | 19.5% | 8.2% | 513 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.222 мг | 20 мг | 61.1% | 25.8% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.96 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.3% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5659 г |
| Магний, Mg | 18.37 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2177 г |
| Натрий, Na | 68.54 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.2% | 1897 г |
| Сера, S | 181.35 мг | 1000 мг | 18.1% | 7.7% | 551 г |
| Фосфор, P | 162.3 мг | 800 мг | 20.3% | 8.6% | 493 г |
| Хлор, Cl | 75.26 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 3.8% | 1102 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 11.755 мкг | 10 мкг | 117.6% | 49.7% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Медь, Cu | 78.53 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.3% | 1273 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 56122 г |
| Фтор, F | 126.81 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.4% | 3154 г |
| Хром, Cr | 8.78 мкг | 50 мкг | 17.6% | 7.4% | 569 г |
| Цинк, Zn | 2.0157 мг | 12 мг | 16.8% | 7.1% | 595 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица гриль 1 й категории составляет 236,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».