| Сахар песок | 250 г |
| Какао-порошок | 33 г |
| Орех грецкий (Варка без слива) | 152 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 500 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.2 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2% | 1462 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.5% | 400 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 6.2% | 483 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7731 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 1.7% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 3.5% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.023 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 1.1% | 2647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8873 мг | 20 мг | 9.4% | 2.8% | 1060 г |
| Ниацин | 0.679 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.71 мг | 2500 мг | 13.2% | 4% | 758 г |
| Кальций, Ca | 40.23 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2486 г |
| Кремний, Si | 2.894 мг | 30 мг | 9.6% | 2.9% | 1037 г |
| Магний, Mg | 51.56 мг | 400 мг | 12.9% | 3.9% | 776 г |
| Натрий, Na | 15.41 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8436 г |
| Сера, S | 26.34 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3797 г |
| Фосфор, P | 112.7 мг | 800 мг | 14.1% | 4.2% | 710 г |
| Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.937 мг | 18 мг | 10.8% | 3.3% | 929 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 2.329 мкг | 10 мкг | 23.3% | 7% | 429 г |
| Марганец, Mn | 0.4975 мг | 2 мг | 24.9% | 7.5% | 402 г |
| Медь, Cu | 181.71 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 5.5% | 550 г |
| Молибден, Mo | 5.789 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.5% | 1209 г |
| Никель, Ni | 10.854 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.078 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Фтор, F | 152.13 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2629 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.7% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.6377 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.965 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.504 г | ~ | |||
| Валин | 0.213 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.682 г | ~ | |||
| Пролин | 0.156 г | ~ | |||
| Серин | 0.156 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 30.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.968 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.286 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.234 г | min 16.8 г | 19.3% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.42 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.242 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.887 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.3% | 23.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.562 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье сливовое с грецким орехом и какао 08.17 составляет 332,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».