| Малина | 240 г |
| Вода | 120 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 7.9% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 21.5% | 870 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 4.3% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.2% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.1% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.74 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 10695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.58 мг | 90 мг | 17.3% | 32.4% | 578 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.374 мг | 15 мг | 2.5% | 4.7% | 4011 г |
| Витамин Н, биотин | 1.184 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.5% | 4223 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8123 мг | 20 мг | 4.1% | 7.7% | 2462 г |
| Ниацин | 0.374 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.78 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.5% | 1789 г |
| Кальций, Ca | 44.64 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.4% | 2240 г |
| Магний, Mg | 16.1 мг | 400 мг | 4% | 7.5% | 2484 г |
| Натрий, Na | 6.84 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 19006 г |
| Сера, S | 10.29 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9718 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 7.3% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 13.53 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 124.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 8.4% | 2217 г |
| Кобальт, Co | 1.247 мкг | 10 мкг | 12.5% | 23.4% | 802 г |
| Марганец, Mn | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 12.5% | 1493 г |
| Медь, Cu | 146.94 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 27.5% | 681 г |
| Молибден, Mo | 9.351 мкг | 70 мкг | 13.4% | 25.1% | 749 г |
| Фтор, F | 33.04 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12107 г |
| Цинк, Zn | 0.1247 мг | 12 мг | 1% | 1.9% | 9623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.525 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.38 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».