| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 6% | 447 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 15.3% | 175 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5475 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4836 г |
| Органические кислоты | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 20.5 мкг | 10 мкг | 205% | 55.1% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.8 мг | 15 мг | 58.7% | 15.8% | 170 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.3 мг | 20 мг | 26.5% | 7.1% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355 мг | 2500 мг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Кальций, Ca | 301 мг | 1000 мг | 30.1% | 8.1% | 332 г |
| Магний, Mg | 55 мг | 400 мг | 13.8% | 3.7% | 727 г |
| Натрий, Na | 635 мг | 1300 мг | 48.8% | 13.1% | 205 г |
| Сера, S | 176 мг | 1000 мг | 17.6% | 4.7% | 568 г |
| Фосфор, P | 352 мг | 800 мг | 44% | 11.8% | 227 г |
| Хлор, Cl | 165.5 мг | 2300 мг | 7.2% | 1.9% | 1390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.02 мг | 18 мг | 11.2% | 3% | 891 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Фтор, F | 431 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 2.9% | 928 г |
| Хром, Cr | 55.05 мкг | 50 мкг | 110.1% | 29.6% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шпротный паштет составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».