| варенье из перетертой с сахаром смородины | 35 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 251 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 11.1% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.245 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 163265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.79 мг | 90 мг | 10.9% | 34.6% | 919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 42735 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0196 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 102041 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.35 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.2% | 14409 г |
| Кальций, Ca | 4.62 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 21645 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Натрий, Na | 6.03 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 21559 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.69 мг | 2300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 20930 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.196 мкг | 10 мкг | 2% | 6.3% | 5102 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Медь, Cu | 20.41 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.3% | 4900 г |
| Молибден, Mo | 1.175 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5.4% | 5957 г |
| Фтор, F | 23.47 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 17043 г |
| Цинк, Zn | 0.0151 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 79470 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность горячий напиток из варенья составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».