Калорийность Горячий шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	229 ккал	1684 ккал	13.6%	5.9%	735 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	3.1%	1434 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	2.8%	1556 г
Углеводы	40.8 г	219 г	18.6%	8.1%	537 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	8.7%	500 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	0.1%	45460 г
Органические кислоты	3.9 г	~
Зола	6.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.9%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	4.8%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин РР, НЭ	6.8 мг	20 мг	34%	14.8%	294 г
Ниацин	1.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1509 мг	2500 мг	60.4%	26.4%	166 г
Кальций, Ca	128 мг	1000 мг	12.8%	5.6%	781 г
Магний, Mg	425 мг	400 мг	106.3%	46.4%	94 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.4%	10000 г
Фосфор, P	655 мг	800 мг	81.9%	35.8%	122 г
Микроэлементы
Железо, Fe	86.3 мг	18 мг	479.4%	209.3%	21 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	21429 г
Марганец, Mn	5.4 мг	2 мг	270%	117.9%	37 г
Медь, Cu	5.94 мкг	1000 мкг	0.6%	0.3%	16835 г
Селен, Se	0.29 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18966 г
Цинк, Zn	51.3 мг	12 мг	427.5%	186.7%	23 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».