| рис вареный (1 ст л = 20 г) | 38 г |
| Вишня консервированная | 51 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Кунжут-семя | 5 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1304 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.2% | 3455 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.5% | 1191 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 6.9% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 1.5% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 4.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.06 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.65 мг | 90 мг | 8.5% | 6.6% | 1176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.505 мг | 15 мг | 10% | 7.7% | 997 г |
| Витамин Н, биотин | 0.204 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 24510 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8267 мг | 20 мг | 4.1% | 3.2% | 2419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.53 мг | 2500 мг | 6.2% | 4.8% | 1607 г |
| Кальций, Ca | 92.69 мг | 1000 мг | 9.3% | 7.2% | 1079 г |
| Магний, Mg | 40.26 мг | 400 мг | 10.1% | 7.8% | 994 г |
| Натрий, Na | 13.99 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.9% | 9292 г |
| Сера, S | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 32680 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 5% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 4.08 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 56373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.067 мг | 18 мг | 5.9% | 4.6% | 1687 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4% | 1961 г |
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 1.5% | 4902 г |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4% | 1961 г |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг | 70 мкг | 7.3% | 5.7% | 1373 г |
| Фтор, F | 6.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 60332 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.5% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.153 мг | 12 мг | 1.3% | 1% | 7843 г |
Энергетическая ценность рисовый шарик с вишней (1 шт=100 г) составляет 129,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».