| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.5% | 2435 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 6.8% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 40% | 333 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2834 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 20.3% | 659 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.369 мг | 5 мг | 27.4% | 36.5% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 7.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.615 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 6047 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.523 мкг | 10 мкг | 65.2% | 86.9% | 153 г |
| Витамин Н, биотин | 0.415 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 12048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 687.38 мг | 2500 мг | 27.5% | 36.7% | 364 г |
| Кальций, Ca | 20.91 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.8% | 4782 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 7.1% | 1889 г |
| Натрий, Na | 12.55 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 10359 г |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Фосфор, P | 91.6 мг | 800 мг | 11.5% | 15.3% | 873 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.572 мг | 18 мг | 25.4% | 33.9% | 394 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 2.31 мкг | 10 мкг | 23.1% | 30.8% | 433 г |
| Марганец, Mn | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 30.7% | 435 г |
| Медь, Cu | 476 мкг | 1000 мкг | 47.6% | 63.5% | 210 г |
| Селен, Se | 2.71 мкг | 55 мкг | 4.9% | 6.5% | 2030 г |
| Фтор, F | 14.31 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27952 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 1.27 мг | 12 мг | 10.6% | 14.1% | 945 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лисички жареные составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».