Калорийность Килька обжаренная в томатном соусе (сделано в КРЫМУ). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Килька обжаренная в томатном соусе (сделано в КРЫМУ)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	936 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	9.5%	585 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	11.9%	467 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1%	5475 г
Вода	66.8 г	2273 г	2.9%	1.6%	3403 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	3.7%	1500 г
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	8.9%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	5.6%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	13.9%	400 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	1.8%	3077 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин РР, НЭ	2.8 мг	20 мг	14%	7.8%	714 г
Ниацин	3.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	7.8%	714 г
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%	3.3%	1667 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	4.9%	1143 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	4.3%	1300 г
Сера, S	185 мг	1000 мг	18.5%	10.3%	541 г
Фосфор, P	270 мг	800 мг	33.8%	18.8%	296 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	4%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	4.3%	1286 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	3.2%	1750 г
Никель, Ni	8 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	6%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	61.1%	91 г
Цинк, Zn	1.35 мг	12 мг	11.3%	6.3%	889 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	90 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Килька обжаренная в томатном соусе (сделано в КРЫМУ) составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».