Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 0 г |
Чеснок, сырой | 12 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Голень Куриная [Мираторг] | 0 г |
Чеснок, порошок | 0 г |
Голень Цыплёнка-Бройлера Охлажденная [Петруха] | 0 г |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 0 г |
Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка] | 905 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 208.3 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 10.6% | 452 г |
Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 13.4% | 357 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 0.208 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.039 мкг | 400 мкг | 1025641 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.26 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 47529 г |
Кальций, Ca | 3.96 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25253 г |
Магний, Mg | 0.42 мг | 400 мг | 0.1% | 95238 г | |
Натрий, Na | 168.34 мг | 1300 мг | 12.9% | 6.2% | 772 г |
Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 128205 г | |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
Хлор, Cl | 259.24 мг | 2300 мг | 11.3% | 5.4% | 887 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 51429 г |
Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8734 г |
Медь, Cu | 5.07 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19724 г |
Молибден, Mo | 0.478 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14644 г |
Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29730 г |
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% | 67797 г | |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.002 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.002 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное бедро запеченое с чесноком составляет 208,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».