Мой здоровый рацион

Калорийность Шаурма с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шаурма с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 18.9 г 76 г 24.9% 8% 402 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 4.8% 675 г
Углеводы 38.6 г 219 г 17.6% 5.7% 567 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 3.5% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 40.7 мг 2500 мг 1.6% 0.5% 6143 г
Натрий, Na 514.5 мг 1300 мг 39.6% 12.8% 253 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.07 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.33 г min 16.8 г 19.8% 6.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.763 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.2%

Энергетическая ценность Шаурма с курицей составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов