| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 36 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.1 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1256 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5% | 1490 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 9.2% | 808 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.3% | 1176 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 2.7% | 2755 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 24.87 мг | 500 мг | 5% | 3.7% | 2010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 2.1% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 2.8% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.474 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.8% | 4222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.711 мг | 15 мг | 4.7% | 3.5% | 2110 г |
| Витамин Н, биотин | 0.957 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.4% | 5225 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3737 мг | 20 мг | 6.9% | 5.1% | 1456 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.21 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7528 г |
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 18116 г |
| Кремний, Si | 1.895 мг | 30 мг | 6.3% | 4.7% | 1583 г |
| Магний, Mg | 6.97 мг | 400 мг | 1.7% | 1.3% | 5739 г |
| Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 154762 г |
| Сера, S | 34.16 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.5% | 2927 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 3% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 37.21 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.2% | 6181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.706 мг | 18 мг | 3.9% | 2.9% | 2550 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.758 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5.7% | 1319 г |
| Марганец, Mn | 0.2741 мг | 2 мг | 13.7% | 10.2% | 730 г |
| Медь, Cu | 331.89 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 24.8% | 301 г |
| Молибден, Mo | 5.968 мкг | 70 мкг | 8.5% | 6.3% | 1173 г |
| Фтор, F | 63.53 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6296 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.3354 мг | 12 мг | 2.8% | 2.1% | 3578 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.208 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лизин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.464 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки отварные составляет 134,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».