| Сахар-песок | 200 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 320 г |
| Подсолнечник-семя (Припускание) | 320 г |
| Кунжут-семя (Жарка) | 320 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 100 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Вода | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 508.2 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 4.2% | 472 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 11% | 178 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 3.6% | 545 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.9% | 500 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.3% | 7087 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.613 мг | 1.5 мг | 40.9% | 8% | 245 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 2.4% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 18.59 мг | 500 мг | 3.7% | 0.7% | 2690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 1.7% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 3.2% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.138 мкг | 400 мкг | 12.5% | 2.5% | 798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.8% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.579 мг | 15 мг | 57.2% | 11.3% | 175 г |
| Витамин Н, биотин | 2.245 мкг | 50 мкг | 4.5% | 0.9% | 2227 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8176 мг | 20 мг | 49.1% | 9.7% | 204 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457.28 мг | 2500 мг | 18.3% | 3.6% | 547 г |
| Кальций, Ca | 394.59 мг | 1000 мг | 39.5% | 7.8% | 253 г |
| Магний, Mg | 226.61 мг | 400 мг | 56.7% | 11.2% | 177 г |
| Натрий, Na | 83.96 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.3% | 1548 г |
| Сера, S | 27.35 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.5% | 3656 г |
| Фосфор, P | 383.9 мг | 800 мг | 48% | 9.4% | 208 г |
| Хлор, Cl | 64.29 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.6% | 3578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.634 мг | 18 мг | 25.7% | 5.1% | 388 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 1.6% | 1227 г |
| Марганец, Mn | 0.7168 мг | 2 мг | 35.8% | 7% | 279 г |
| Медь, Cu | 50.18 мкг | 1000 мкг | 5% | 1% | 1993 г |
| Молибден, Mo | 0.401 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 17456 г |
| Селен, Se | 11.39 мкг | 55 мкг | 20.7% | 4.1% | 483 г |
| Фтор, F | 13.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28592 г |
| Цинк, Zn | 1.526 мг | 12 мг | 12.7% | 2.5% | 786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье Фитнес составляет 508,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».