| Салат | 90 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 40 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Ветчина в форме | 70 г |
| Сыр голландский, брусковый | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.6 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1042 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.3% | 844 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 14.4% | 431 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 326.1 мкг | 900 мкг | 36.2% | 22.4% | 276 г |
| бета Каротин | 1.692 мг | 5 мг | 33.8% | 20.9% | 296 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.8% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 21.62 мг | 500 мг | 4.3% | 2.7% | 2313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.9% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.321 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.5% | 2451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.92 мг | 90 мг | 7.7% | 4.8% | 1301 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.5% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.621 мг | 15 мг | 17.5% | 10.8% | 572 г |
| Витамин Н, биотин | 1.692 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.1% | 2955 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.8 мкг | 120 мкг | 36.5% | 22.6% | 274 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1256 мг | 20 мг | 10.6% | 6.6% | 941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.18 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.3% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 157.97 мг | 1000 мг | 15.8% | 9.8% | 633 г |
| Магний, Mg | 31.68 мг | 400 мг | 7.9% | 4.9% | 1263 г |
| Натрий, Na | 352.77 мг | 1300 мг | 27.1% | 16.8% | 369 г |
| Сера, S | 90.06 мг | 1000 мг | 9% | 5.6% | 1110 г |
| Фосфор, P | 160.5 мг | 800 мг | 20.1% | 12.4% | 498 г |
| Хлор, Cl | 36.68 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.107 мг | 18 мг | 6.2% | 3.8% | 1626 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.2% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 2.487 мкг | 10 мкг | 24.9% | 15.4% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.1401 мг | 2 мг | 7% | 4.3% | 1428 г |
| Медь, Cu | 73.41 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.5% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 5.295 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.7% | 1322 г |
| Селен, Se | 2.252 мкг | 55 мкг | 4.1% | 2.5% | 2442 г |
| Фтор, F | 19.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20367 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 3.1% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.7268 мг | 12 мг | 6.1% | 3.8% | 1651 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салт от шефа глобус составляет 161,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».