| Финики | 32 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 83 г |
| Вода | 375 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 6.2% | 1434 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 13% | 675 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 2.5% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 10.67 мг | 500 мг | 2.1% | 1.8% | 4686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 3.2% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.824 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.2% | 4072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3856 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9688 мг | 20 мг | 4.8% | 4.2% | 2064 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.2 мг | 2500 мг | 6.4% | 5.6% | 1551 г |
| Кальций, Ca | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6460 г |
| Магний, Mg | 105.55 мг | 400 мг | 26.4% | 23.2% | 379 г |
| Натрий, Na | 3.96 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 32828 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Фосфор, P | 212.5 мг | 800 мг | 26.6% | 23.4% | 376 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.593 мг | 18 мг | 8.9% | 7.8% | 1130 г |
| Марганец, Mn | 0.7708 мг | 2 мг | 38.5% | 33.8% | 259 г |
| Медь, Cu | 227.95 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 20% | 439 г |
| Селен, Se | 1.592 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.5% | 3455 г |
| Фтор, F | 76.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.7% | 5227 г |
| Цинк, Zn | 1.3229 мг | 12 мг | 11% | 9.7% | 907 г |
Энергетическая ценность Тыквенное молочко составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».