| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.1% | 120286 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 21.4% | 38000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.67 мг | 1.5 мг | 44.7% | 3192.9% | 224 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 2778.6% | 257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.08 мг | 5 мг | 61.6% | 4400% | 162 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 93 мг | 2 мг | 4650% | 332142.9% | 2 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.48 мкг | 3 мкг | 16% | 1142.9% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 1907.1% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | 15 мг | 32.8% | 2342.9% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 7.1% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.35 мг | 20 мг | 36.8% | 2628.6% | 272 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 55 мг | 30 мг | 183.3% | 13092.9% | 55 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 4464.3% | 160 г |
Энергетическая ценность витамины silica составляет 1,44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».