Калорийность Мамая. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мамая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 11.5% | 2235 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 10.3% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.8 мг | 90 мг | 68.7% | 176.2% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 12.1% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.2% | 4167 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.5% | 16000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 18000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 2.1% | 12000 г |
Энергетическая ценность Мамая составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
