| Творог Дакгомз | 670 г |
| Яйцо куриное | 125 г |
| Яйцо куриное (белок) | 120 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 19.4% | 478 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.6% | 3532 г |
Энергетическая ценность Сырник 2) много составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».