| Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 394 г |
| Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Чеснок, сырой | 27 г |
| Петрушка | 6 г |
| Укроп, свежий | 6 г |
| Сахар рафинад | 11 г |
| Масло подсолнечное | 24 г |
| Уксус 9% | 29 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.4% | 5846 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.3% | 1366 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.4% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9.9% | 1429 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.7 мкг | 900 мкг | 15.6% | 22.1% | 640 г |
| бета Каротин | 0.823 мг | 5 мг | 16.5% | 23.3% | 608 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.712 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 1.6% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 5.5% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 12.9% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.491 мкг | 400 мкг | 2.9% | 4.1% | 3481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.89 мг | 90 мг | 58.8% | 83.2% | 170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.331 мг | 15 мг | 15.5% | 21.9% | 644 г |
| Витамин Н, биотин | 0.783 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.3% | 6386 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 25.2% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6816 мг | 20 мг | 3.4% | 4.8% | 2934 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.28 мг | 2500 мг | 9.9% | 14% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.1% | 3448 г |
| Магний, Mg | 16.99 мг | 400 мг | 4.2% | 5.9% | 2354 г |
| Натрий, Na | 641.7 мг | 1300 мг | 49.4% | 69.9% | 203 г |
| Сера, S | 10.75 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9302 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 5.2% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 1020.36 мг | 2300 мг | 44.4% | 62.8% | 225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 6.9% | 2059 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.3% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 4.142 мкг | 10 мкг | 41.4% | 58.6% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.1834 мг | 2 мг | 9.2% | 13% | 1091 г |
| Медь, Cu | 92.08 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 13% | 1086 г |
| Молибден, Mo | 6.356 мкг | 70 мкг | 9.1% | 12.9% | 1101 г |
| Никель, Ni | 8.438 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 99.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.892 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.3% | 6166 г |
| Фтор, F | 12.98 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30817 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 9.2% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.2109 мг | 12 мг | 1.8% | 2.5% | 5690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.528 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.908 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.162 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.949 г | min 16.8 г | 5.6% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.945 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.376 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 30% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность томаты маринованные составляет 70,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».