| Frutti di mare | 300 г |
| Misto funghi e speak | 300 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 386 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 19.1% | 950 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.5% | 3294 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.1% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.5% | 3333 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 2.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.3 мкг | 900 мкг | 5.5% | 10% | 1826 г |
| бета Каротин | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 10.7% | 1684 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.92 мг | 500 мг | 0.6% | 1.1% | 17123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 4% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.798 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 12.2% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 3.6% | 4918 г |
| Витамин Н, биотин | 0.523 мкг | 50 мкг | 1% | 1.8% | 9560 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 5.1% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3053 мг | 20 мг | 1.5% | 2.7% | 6551 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.19 мг | 2500 мг | 4% | 7.3% | 2471 г |
| Кальций, Ca | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 20492 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 3.1% | 5731 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 123810 г |
| Сера, S | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19120 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 2% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 24.86 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 9252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 3.1% | 5732 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 2.617 мкг | 10 мкг | 26.2% | 47.6% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 5.6% | 3273 г |
| Медь, Cu | 47.98 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.7% | 2084 г |
| Молибден, Mo | 3.053 мкг | 70 мкг | 4.4% | 8% | 2293 г |
| Никель, Ni | 5.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.174 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 31609 г |
| Фтор, F | 8.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 45872 г |
| Хром, Cr | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 8% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 0.0872 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 13761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.355 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Frutti di mare +funghi e speak составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».