| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 117 г |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности | 30 г |
| Зефир | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.1% | 2545 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 8.7% | 916 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.2% | 1538 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3285 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.5 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.6% | 3158 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.6% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 7.03 мг | 500 мг | 1.4% | 1.1% | 7112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 3.8% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 11% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.178 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.4% | 5573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.31 мг | 90 мг | 8.1% | 6.5% | 1231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8681 мг | 20 мг | 4.3% | 3.4% | 2304 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.67 мг | 2500 мг | 11.4% | 9.1% | 878 г |
| Кальций, Ca | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 2.4% | 3303 г |
| Магний, Mg | 33.13 мг | 400 мг | 8.3% | 6.7% | 1207 г |
| Натрий, Na | 36.87 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.2% | 3526 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14306 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 3.7% | 2198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.587 мг | 18 мг | 3.3% | 2.6% | 3066 г |
| Марганец, Mn | 0.1938 мг | 2 мг | 9.7% | 7.8% | 1032 г |
| Селен, Se | 0.718 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1% | 7660 г |
| Фтор, F | 1.58 мкг | 4000 мкг | 253165 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1077 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 11142 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».