| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 134 г |
| Печень трески. Консервы | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.3 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.1% | 864 г |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% | 17.8% | 151 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2217.3 мкг | 900 мкг | 246.4% | 66% | 41 г |
| Ретинол | 2.212 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.428 мг | 1.8 мг | 23.8% | 6.4% | 421 г |
| Витамин В4, холин | 133.76 мг | 500 мг | 26.8% | 7.2% | 374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 3.7% | 722 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 2.5% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.699 мкг | 400 мкг | 13.9% | 3.7% | 718 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.5% | 1083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 48.416 мкг | 10 мкг | 484.2% | 129.7% | 21 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.477 мг | 15 мг | 29.8% | 8% | 335 г |
| Витамин Н, биотин | 10.764 мкг | 50 мкг | 21.5% | 5.8% | 465 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5003 мг | 20 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Ниацин | 0.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.57 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1975 г |
| Кальций, Ca | 45.85 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2181 г |
| Магний, Mg | 30.02 мг | 400 мг | 7.5% | 2% | 1332 г |
| Натрий, Na | 411.56 мг | 1300 мг | 31.7% | 8.5% | 316 г |
| Сера, S | 113.63 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.1% | 880 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 7.1% | 379 г |
| Хлор, Cl | 83.13 мг | 2300 мг | 3.6% | 1% | 2767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.23 мг | 18 мг | 12.4% | 3.3% | 807 г |
| Йод, I | 10.66 мкг | 150 мкг | 7.1% | 1.9% | 1407 г |
| Кобальт, Co | 36.038 мкг | 10 мкг | 360.4% | 96.5% | 28 г |
| Марганец, Mn | 0.1147 мг | 2 мг | 5.7% | 1.5% | 1744 г |
| Медь, Cu | 5949.74 мкг | 1000 мкг | 595% | 159.4% | 17 г |
| Молибден, Mo | 9.812 мкг | 70 мкг | 14% | 3.8% | 713 г |
| Никель, Ni | 6.614 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.892 мкг | 55 мкг | 30.7% | 8.2% | 326 г |
| Фтор, F | 29.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13647 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.5915 мг | 12 мг | 4.9% | 1.3% | 2029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 421.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность паштет из печени трески составляет 373,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».