| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Белки | 42 г | 76 г | 55.3% | 30.6% | 181 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2% | 2813 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.3% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 5.8% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 6.1% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 26 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.6% | 1538 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 14.8% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 14.8% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 17% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 27.7% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 11.1% | 500 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 11.1% | 500 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 16.6% | 333 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 12.8% | 433 г |
| Сера, S | 210 мг | 1000 мг | 21% | 11.6% | 476 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 15.2% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 13.5% | 409 г |
| Йод, I | 220 мкг | 150 мкг | 146.7% | 81.3% | 68 г |
| Кобальт, Co | 24 мкг | 10 мкг | 240% | 133% | 42 г |
| Марганец, Mn | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 6.1% | 909 г |
| Медь, Cu | 850 мкг | 1000 мкг | 85% | 47.1% | 118 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 15.8% | 350 г |
| Фтор, F | 200 мкг | 4000 мкг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Хром, Cr | 110 мкг | 50 мкг | 220% | 121.9% | 45 г |
| Цинк, Zn | 4.2 мг | 12 мг | 35% | 19.4% | 286 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.1 г | ~ | |||
| Валин | 2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.6 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.8 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.82 г | ~ | |||
| Лизин | 3.28 г | ~ | |||
| Метионин | 1.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.6 г | ~ | |||
| Треонин | 1.62 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.3 г | ~ | |||
| Глицин | 2.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 55.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.12 г | min 16.8 г | 12.6% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 4.7% | |
| Моноеновые трансжиры | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность креветки мелкие сушёные и солёные в панцире составляет 180,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».