| Сок апельсиновый | 67 г |
| Цедра апельсиновая | 16 г |
| Масло сливочное | 130 г |
| Яйцо куриное | 168 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.2% | 260 г |
| Углеводы | 48.7 г | 219 г | 22.2% | 5.3% | 450 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.1 мкг | 900 мкг | 8.2% | 2% | 1215 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.9% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 87.47 мг | 500 мг | 17.5% | 4.2% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 2.3% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.774 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.1% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.08 мг | 90 мг | 9% | 2.1% | 1114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.5% | 1626 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 1.1% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 6.312 мкг | 50 мкг | 12.6% | 3% | 792 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0621 мг | 20 мг | 10.3% | 2.5% | 970 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.03 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2358 г |
| Кальций, Ca | 28.36 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3526 г |
| Кремний, Si | 1.331 мг | 30 мг | 4.4% | 1.1% | 2254 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 0.6% | 3813 г |
| Натрий, Na | 39.88 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3260 г |
| Сера, S | 72.49 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.7% | 1380 г |
| Фосфор, P | 84.3 мг | 800 мг | 10.5% | 2.5% | 949 г |
| Хлор, Cl | 50.26 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 349.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.223 мг | 18 мг | 6.8% | 1.6% | 1472 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 3.328 мкг | 10 мкг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.1978 мг | 2 мг | 9.9% | 2.4% | 1011 г |
| Медь, Cu | 58.93 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.4% | 1697 г |
| Молибден, Mo | 5.837 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2% | 1199 г |
| Никель, Ni | 0.732 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.885 мкг | 55 мкг | 19.8% | 4.7% | 505 г |
| Титан, Ti | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17621 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.5499 мг | 12 мг | 4.6% | 1.1% | 2182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.316 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.905 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.574 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.246 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.39 г | min 16.8 г | 8.3% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы апельсиновые составляет 419 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».