| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 5.8% | 330 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 14.4% | 133 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 15.4% | 125 г |
| Вода | 400 г | 2273 г | 17.6% | 3.4% | 568 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Семечковый хлеб составляет 520 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».