| Кофе натуральный, молотый | 30 г |
| Вода | 220 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 9% | 4222 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 12% | 3111 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 26.2% | 1429 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 14.6% | 2560 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.7% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.333 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 120120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 2.2119 мг | 20 мг | 11.1% | 41.6% | 904 г |
| Ниацин | 1.896 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.59 мг | 2500 мг | 7.5% | 28.1% | 1326 г |
| Кальций, Ca | 28.96 мг | 1000 мг | 2.9% | 10.9% | 3453 г |
| Магний, Mg | 24.07 мг | 400 мг | 6% | 22.5% | 1662 г |
| Натрий, Na | 4.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 27897 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 123457 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 13.5% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 8.55 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 26901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.597 мг | 18 мг | 3.3% | 12.4% | 3015 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.6% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.23 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 81301 г |
| Молибден, Mo | 0.37 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.9% | 18919 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 74324 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.96 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.9% | 4822 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0296 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 40541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».