| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
| Шоколадный сироп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.5 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2652 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.1% | 2533 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.3% | 1697 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.8% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 13.1% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 23.15 мг | 500 мг | 4.6% | 7.2% | 2160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 11.8% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.922 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.9% | 8127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 20.6% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 2.2% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Витамин Н, биотин | 3.137 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.9% | 1594 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9789 мг | 20 мг | 4.9% | 7.7% | 2043 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.18 мг | 2500 мг | 6.4% | 10.1% | 1551 г |
| Кальций, Ca | 119.24 мг | 1000 мг | 11.9% | 18.7% | 839 г |
| Магний, Mg | 16.34 мг | 400 мг | 4.1% | 6.5% | 2448 г |
| Натрий, Na | 49.75 мг | 1300 мг | 3.8% | 6% | 2613 г |
| Сера, S | 28.43 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.4% | 3517 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 18% | 874 г |
| Хлор, Cl | 107.84 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.4% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10465 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 9.3% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 12.3% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Медь, Cu | 16.78 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5959 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 11% | 1428 г |
| Олово, Sn | 12.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.975 мкг | 55 мкг | 3.6% | 5.7% | 2785 г |
| Стронций, Sr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20398 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3993 мг | 12 мг | 3.3% | 5.2% | 3005 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.059 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.863 мг | ~ |
Энергетическая ценность фрапе составляет 63,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».