| Макароны отварные, по 1-302 | 1145 г |
| Свиная тушенка домашняя | 369 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.6% | 1226 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.1% | 848 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 4.7% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.1% | 2222 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3183 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 8.7% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 18.4 мг | 500 мг | 3.7% | 2.5% | 2717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.7% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.076 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 37175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.8352 мг | 20 мг | 9.2% | 6.3% | 1090 г |
| Ниацин | 0.817 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.61 мг | 2500 мг | 3% | 2.1% | 3306 г |
| Кальций, Ca | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13038 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 1.8% | 3910 г |
| Натрий, Na | 150.18 мг | 1300 мг | 11.6% | 8% | 866 г |
| Сера, S | 54.57 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.8% | 1833 г |
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 4.9% | 1413 г |
| Хлор, Cl | 23.31 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 9867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 2.7% | 2503 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.005 мкг | 10 мкг | 20.1% | 13.8% | 499 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 22472 г |
| Медь, Cu | 24.34 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.6% | 4108 г |
| Молибден, Mo | 3.21 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.2% | 2181 г |
| Никель, Ni | 3.041 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 18002 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 4.6% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.5146 мг | 12 мг | 4.3% | 3% | 2332 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с домашней тушенкой составляет 145,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».