Мой здоровый рацион

Калорийность Ветчина Da pa Pingo doce. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ветчина Da pa Pingo doce".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1718 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 18.8% 543 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 7.2% 1400 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.5% 18250 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 23.2% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.27 мг 1.8 мг 15% 15.3% 667 г
Витамин В4, холин 62.4 мг 500 мг 12.5% 12.8% 801 г
Витамин В5, пантотеновая 0.7 мг 5 мг 14% 14.3% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.39 мг 2 мг 19.5% 19.9% 513 г
Витамин В12, кобаламин 0.36 мкг 3 мкг 12% 12.2% 833 г
Витамин D, кальциферол 0.7 мкг 10 мкг 7% 7.1% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 1.9% 5172 г
Витамин РР, НЭ 9.56 мг 20 мг 47.8% 48.8% 209 г
Макроэлементы
Калий, K 649 мг 2500 мг 26% 26.5% 385 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.6% 16667 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 5.4% 1905 г
Натрий, Na 1060 мг 1300 мг 81.5% 83.2% 123 г
Фосфор, P 288 мг 800 мг 36% 36.7% 278 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 4.1% 2500 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 1% 10000 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Селен, Se 31.6 мкг 55 мкг 57.5% 58.7% 174 г
Цинк, Zn 1.85 мг 12 мг 15.4% 15.7% 649 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.66 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ветчина Da pa Pingo doce составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».