| Яичный белок куриный | 30 г |
| Сахарная пудра | 235 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.6 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.5% | 5429 г |
| Углеводы | 98.3 г | 219 г | 44.9% | 11.3% | 223 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.138 мкг | 400 мкг | 289855 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.879 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5688 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3782 мг | 20 мг | 1.9% | 0.5% | 5288 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.22 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 10767 г |
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28249 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 33613 г |
| Натрий, Na | 24.83 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5236 г |
| Сера, S | 23.47 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4261 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 21.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 6.53 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15314 г |
| Молибден, Mo | 0.502 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13944 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.029 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 41379 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.078 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.115 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе "Магическое" без взбивания составляет 398,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».