| Капуста белокочанная (Запекание) | 550 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 216 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 125 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 615 г |
| Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока | 210 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5 проц. (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 8.7% | 1169 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 8.7% | 1167 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7% | 1429 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 9.2% | 1103 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 3.8% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 48.88 мг | 500 мг | 9.8% | 9.9% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 9.4% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 7.1% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.821 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.2% | 3120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.216 мкг | 3 мкг | 7.2% | 7.2% | 1389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.58 мг | 90 мг | 10.6% | 10.7% | 939 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.9% | 3484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.059 мг | 15 мг | 7.1% | 7.1% | 1416 г |
| Витамин Н, биотин | 3.726 мкг | 50 мкг | 7.5% | 7.5% | 1342 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.8 мкг | 120 мкг | 23.2% | 23.3% | 432 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5349 мг | 20 мг | 7.7% | 7.7% | 1303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.88 мг | 2500 мг | 9.3% | 9.4% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 138.82 мг | 1000 мг | 13.9% | 14% | 720 г |
| Магний, Mg | 24.73 мг | 400 мг | 6.2% | 6.2% | 1617 г |
| Натрий, Na | 195.4 мг | 1300 мг | 15% | 15.1% | 665 г |
| Сера, S | 49.8 мг | 1000 мг | 5% | 5% | 2008 г |
| Фосфор, P | 137.8 мг | 800 мг | 17.2% | 17.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 138.15 мг | 2300 мг | 6% | 6% | 1665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 106.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 5.8% | 1716 г |
| Йод, I | 5.33 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.6% | 2814 г |
| Кобальт, Co | 4.846 мкг | 10 мкг | 48.5% | 48.8% | 206 г |
| Марганец, Mn | 0.2942 мг | 2 мг | 14.7% | 14.8% | 680 г |
| Медь, Cu | 109.48 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 11% | 913 г |
| Молибден, Mo | 8.918 мкг | 70 мкг | 12.7% | 12.8% | 785 г |
| Селен, Se | 6.765 мкг | 55 мкг | 12.3% | 12.4% | 813 г |
| Фтор, F | 19.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20070 г |
| Хром, Cr | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 8.5% | 1193 г |
| Цинк, Zn | 0.8838 мг | 12 мг | 7.4% | 7.4% | 1358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капустная пицца составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».