| Морковь, красная | 309 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2% | 5846 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.4% | 3500 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 8.7% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.7% | 1000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1599.7 мкг | 900 мкг | 177.7% | 207.8% | 56 г |
| бета Каротин | 9.536 мг | 5 мг | 190.7% | 223% | 52 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 4.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 12.75 мг | 500 мг | 2.6% | 3% | 3922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 6.3% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 5.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.023 мкг | 400 мкг | 2% | 2.3% | 4986 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.01 мг | 90 мг | 4.5% | 5.3% | 2244 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.349 мг | 15 мг | 2.3% | 2.7% | 4298 г |
| Витамин Н, биотин | 0.418 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 11962 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 10.3% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9355 мг | 20 мг | 4.7% | 5.5% | 2138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.11 мг | 2500 мг | 6.8% | 8% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 30.8 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.6% | 3247 г |
| Магний, Mg | 31.11 мг | 400 мг | 7.8% | 9.1% | 1286 г |
| Натрий, Na | 20.9 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.9% | 6220 г |
| Сера, S | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13441 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 7.4% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 56.32 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.8% | 4084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 158.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 78.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 4% | 2965 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.6% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 1.62 мкг | 10 мкг | 16.2% | 18.9% | 617 г |
| Марганец, Mn | 0.1592 мг | 2 мг | 8% | 9.4% | 1256 г |
| Медь, Cu | 65.6 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.7% | 1524 г |
| Молибден, Mo | 16.401 мкг | 70 мкг | 23.4% | 27.4% | 427 г |
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Фтор, F | 45.13 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 8863 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.6% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.3424 мг | 12 мг | 2.9% | 3.4% | 3505 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковка сладкая составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».