| спагетти итальянские | 140 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.6 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.3% | 710 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 9.5% | 317 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.13 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 35063 г |
| Кальций, Ca | 28.5 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3509 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 0.6% | 5405 г |
| Натрий, Na | 827.29 мг | 1300 мг | 63.6% | 19.2% | 157 г |
| Сера, S | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1243.54 мг | 2300 мг | 54.1% | 16.4% | 185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.9% | 3195 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Медь, Cu | 68.15 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Молибден, Mo | 2.292 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1% | 3054 г |
| Фтор, F | 563.19 мкг | 4000 мкг | 14.1% | 4.3% | 710 г |
| Цинк, Zn | 0.0125 мг | 12 мг | 0.1% | 96000 г |
Энергетическая ценность спагетти итальянские отварные составляет 330,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».